最新研究顯示，應付考試的方法，臨時抱佛腳比終日苦讀來得更加有效。

調查表明，壓力下的人體激素會改變腦細胞，讓腦細胞更有效率的儲存記憶。

研究人員發(fā)現，壓力產生的皮質醇（cortisol）和腎上腺素改變神經系統內基因的工作方式，增強學習能力。

壓力幫助學習

英國布里斯托大學（University of Bristol）的神經科學家漢斯·羅爾（Hans Reul）說，研究結果顯示，在最后期限的壓力下，學生的學習效果最好。

他說，皮質醇和腎上腺素可以重新設定神經DNA，提升某些基因的工作能力。

“人們對痛苦和威脅的記憶格外深刻，在生物學上來說有其一定的道理。”

他說，皮質醇和腎上腺素組合人體大腦不同的感受體，增強我們對學習和記憶的控制力。其結果就是，壓力就提升了我們學習的過程和效果。

演化結果

在數百萬年的演化下，皮質醇和腎上腺素是人類應付壓力不可或缺的重要元素。

一旦感受到壓力，皮質醇和腎上腺素會注入到人體血液流動中，提高血糖含量，促進新陳代謝，提升人體精力。

在遠古時代，大腦細胞產生激素的這一過程幫助遠古人類躲避野獸襲擊等危險處境，并且讓人們對此記憶深刻，避免未來遭遇相同情況。

漢斯·羅爾在英國神經科學協會（British Neuroscience Association）的年度大會上提出他的研究成果，其研究報告也在《實驗神經學》期刊（Experimental Neurology）上發(fā)表。